|
Bike Academy
Bike Academy tilbyder uddannelser og efteruddannelser til nuværende og kommende instruktører i fitnessbranchen. Vi fokuserer på de cykelrelaterede uddannelser i bl.a. anatomi og fysiologi og Indoor Cycling. På Bike Academy lægges stor vægt på at uddanne kompetente undervisere, der forstår at opbygge træningen og lægge koreografi efter fysiologiske mål. Ligeledes er instruktørrollen et bærende element i undervisningen, når det gælder fremtoning, formidling og cueing. 
Se sidste nyt på Bike Academy's facebookside 
Kontakt: Christian de Thurah Uddannelsesansvarlig Svendsgade 44, 7100 Vejle +45 3113 6611 christian@bikeacademy.dk |
|
Uddannelsesorganisationen
Bike Academy er en selvstændig uafhængig uddannelsesorganisation der tilbyder uddannelser i fitnessbranchen på tværs af kæder og foreninger. Uddannelsesorganisationen bag BIke Academy, blev stiftet i december 2010, som Dansk Instruktør og Træner Forbund af Patrick Nielsen og Christian de Thurah. Begge havde de samlet været igennem et hav af danske og udenlandske uddannelser, og erfaringer igennem de senere år. Og efter flere års erhvervserfaring i fitnessbranchen, som instruktører og vejledere, samt underviser på andre eksterne uddannelser, blev de i fællesskab enige om at sammenfatte et uddannelsesforløb, der har til formål give kommende og nuværende instruktører og trænere bedre forudsætninger for at være undervisere, end mange tidligere uddannelser har formået. I 2010 blev uddannelseskonceptet udvidet og Fitness Innovation Academy blev dannet med Christian de Thurah som uddannelsesansvarlig. I dag er køres kører konceptet videre i Bike Academy med Christian de Thurah som stifter og ansvarlig. Filosofi Bike Academy går ikke på kompromis med fagligheden. Vi er af den overbevisning at rigtig mange ude i fitness- og sundheds branchen vælger at gå på kompromis med fagligheden, fordi de stærkt pressede budgetter ikke har plads til at få uddannet og certificeret personale. Derfor er det Bike Academy's filosofi at holde priserne for uddannelserne på et plan hvor alle kan være med. Erfaring Efter flere års erfaring i branchen, ved vi hvor vigtigt det er at holde sig opdateret med det sidste nye indenfor Indoor Cycling. Derfor bestræber vi os på at holde vore Mastere velopdaterede med løbende uddannelser. Vi har et godt samarbejde med Danmarks bedste producenter af udstyr, cykler og pulssystemer og sørger for at opnå viden og erfaring om produkterne så snart de kommer på markedet. Dertil kommer at Bike Academy er med på råd er er med til at udvikle mange af de nye produkter der kommer frem til Indoor Cycling. Vi mener derfor at vi har det der skal til for på sigt at skabe rammerne for en af Danmarks bedste Indoor Cycling uddannelser. Vision & Mission Vi ønsker at skabe gode faste rammer, samarbejde og lange relationer til vores kunder. Vi ønsker ikke at give slip på den enkle nyuddannede instruktør, men i stedet blive en del af en videre udvikling på den enkle underviser, så han/hun hele tiden bliver bedre i sit fag. Dette gør vi ved løbende at tilbyde specialer og overbygninger på de enkle uddannelser, og vigtigst af alt, opfølgning efter endt uddannelse. Kursusdeltagere Vi ønsker at ramme så stor en del af branchen som muligt. Dette omfatter blandt andet fitnesscentre, foreninger, firmaer, skoler, kommunale institutioner, kort sagt alle, der har Indoor Cycling som træning. Kurserne vil derfor blive sammensat efter deltagernes behov og forventninger. Det kan være inspiratonsdage, dagsseminarer, work shops eller regulære uddannelser. |
|
Uddannelser og inspitationsdage i 2014 og 2015
FRESH UP & INSPIRATIONSDAG 2014 
I 2015 vil der blive afholdt uddannelser i Indoor Cycling, samt efteruddannelser i pulstræning og watttræning. Næste Indoor Cycling uddannelse er i weekenderne:
Alle undervisningsdage er fra kl. 08.00-16.00. Alle datoer er med forbehold for forskydninger. PRIS ved tilmelding inden 1. februar 2015: 5900,- DKK, herefter 6400,- DKK. Prisen inkluderer al praktisk og teoretisk undervisning, kompendium (INDOOR CYCLING, dansk udgave), eksamensgebyr og cerifikat. TILMELDING via email: tilmelding@bikeacademy.dk Se mere om uddannelsens indhold længere nede på siden. Kursus i Musikforståelse Kursus i Musikforståelse er et endagsseminar, hvor deltagerne får en udvidet forståelse for den elementære brug af musik i forbindelse med holdtræning. Kurset giver eksempler på konvertering og bearbejdelse af musik så den passer til træningen. Der vises eksempler af musikmixing og musikmanipulation i MixMeister og der vises eksempler på afspillingsmedier, heriblandt musikfunktionen i iQniter Næste Kursus i Musikforståelse er lørdag den 18. oktober 2014 i Lido Fitness Vejle Seminaret afholdes Lido Fitness Vejle. Undervisningsdagen er fra kl. 08.00-16.00. PRIS ved tilmelding inden 15. september 2014: 750,- DKK, herefter 850,- DKK. Prisen inkluderer bespisning, al praktisk og teoretisk undervisning, undervisningsmaterialer og diplom. TILMELDING via email: tilmelding@bikeacademy.dk Bike Academyet tilbyder også:
Kontakt os for flere oplysninger. Indoor Cycling Cykel instruktør uddannelsen er specifikt opbygget med det formål at give instruktøren de rigtige kompetencer til at undervise i indoor-cycling. Dvs. alt grundlæggende basisviden omkring fysiologien bag træningen, kendskab til niveauopdelt programopbygning, musikforståelse og forståelse af instruktørens rolle. Uddannelsen strækker sig over 50 timer, fordelt over fire weekender. Hverdage kan benyttes efter behov. Bike Academy's Indoor Cycling uddannelse er certificaret og kvalitetssikret gennem Dansk Instruktør- og Træner Forbund. Indoor Cycling uddannelsen i hovedpunkter:
INDOOR CYCLING, 3.udgave - af Christian de Thurah Bogen kan bestilles hos Bike Academy. Basis anatomi og fysiologi Uddannelsen der giver basis for andre instruktøruddannelser. Her undervises du i bevægeapparatets anatomiske opbygning, ledlære og alle de primære muskler og knogler på dansk og latin. Du øver bevægelsesanalyser og lærer fysiologien bag musklernes arbejde. Deruover lærer du alt grundlæggende om den menneskelige fysiologi og relaterer det til træningslære. Basisuddannelsen i hovedpunkter:
IDRÆT - Teori og Træning, 3 udgave - af Lars H. Nielsen og Troels Wolf Bogen kan bestilles hos Bike Academy. |
|
Se sidste nyt på Bike Academy's facebookside
24 Timer Indoor Cycling Maraton 2014 
Se mere på www.24timermaraton.dk FRESH UP & INSPIRATIONSDAG 2014
Undervisningsfaciliteter Mange af Bike Academy's kurser og seminarer foregår i Lido Fitness' lokaler i Vejle eller Horsens. Vi har valgt Lido Fitness' lokaler, da centerledelsens politik garanterer gode lokale med optimale forhold for undervisning. Foruden en god cykelsal med velholdte cykler og moderne faciliteter, har centeret også en god foredragssal og gode badeforhold. 
Bike Academy afholder også kurser lokalt for centre og foreninger. Vi medbringer laptop, projektor, pulssytemer og cykler efter behov. Virtuel Cykling Der findes mange måder at køre indendørs cykling på. En af alternativerne til en rigtig live instruktør er Virtuel Cykling, også kaldt videocykling. Bike Academy har hjulpet Club Virtual i Holland med at finde instruktører til de danske udgaver af filmene. Herunder er det Bike Academy's mastere Marika og Jesper, der har været en tur i Holland til shooting. INDOOR CYCLING Kompendium  3. udgave af INDOOR CYCLING er netop kommet på gaden. Bogen henvender sig til alle indoor cycling entsusiaster, hvad enten du er deltager, instruktør, centerleder eller bare cykelinteresseret. Bogen fortæller om den indendørs holdcyklings historie og hjælper instruktører til at give deltagerne den bedste oplevelse og træningseffekt ved indoor cycling. Bogen er på 170 sider og opbygget så den kan bruges som kompendium for indoor cycling instruktører. Efter hver kapitel og i den brede margen er der plads til egne notater. Prisen er 249,- kr + forsendelse. Bogen kan bestilles på tlf.: 3113 6611 eller pr e-mail: bogbestilling@bikeacademy.dk Download kapitlet Watt-træning fra bogen INDOOR CYCLING Hvis du vil vide mere om watt-træning og om hvordan du kan bruge watt-træning på indendørs cykelhold, kan du downloade kapitlet om watt-træning og brug af watt-måler-cykler på dette link: Bike Academy's instruktører og Masters Bike Academy har nøje udvalgt dygtige instruktører og Masters til at stå for undervisning og planlægningen af undervisningen. Undervisningsteamet vil som udgangspunkt bestå af:
|
|
Praktisk Eksamen Den praktiske fremførelse skal vare 18-20 minutter. Heri skal følgende elementer være præsenteret:
Der gives to karakterer efter 7-trins skalaen, en for teori og en for praktik. For at bestå er der krav om min. 02 i både teori og praksis. |
|
Teoretisk Eksamen
Den teoretiske eksamen består af 50 multible choise spørgsmål. Spørgsmålene vil komme ind på alle aspekter i indenfor Indoor Cycling, de fleste spørgsmål er indenfor træningsudbytte, herunder den fysiologiske intensitetsskala, cykelrelateret anatomi og fysiologi, niveauopdeling og musik og takter. Alle spørgsmål er besvaret i kompendiet og gennemgået under teorilektionerne. Der er krav om minimum 80% rigtige besvarelser, for at bestå. Der gives to karakterer efter 7-trins skalaen, en for teori og en for praktik. For at bestå er der krav om min. 02 i både teori og praksis. Anatomi: Følgende knogler, muskler og led er cykelrelaterede og dem skal du kende: Knogler:
Lær den rigtige terminologi omkring leddenes bevægelser og musklernes arbejde Og her er lige et lille link mere, der viser og fortæller det på en anden måde: www.turboweb.dk - Anatomi Fysiologi: Til eksamen skal du kunne:
|
|
Download musik og koreografi til iQniter pulssystem
Alle instruktører der bruger iQniter pulssystem på deres timer, har mulighed for her at se et eksempel på en session, hvor musik og koreografi er synkroniseret. Det er en 51 minutters session med blandet træning. Herunder er musikfil i mp3-format og koreografien i pdf-format. Musikfilen fylder ca. 47 MB, så hav lidt tålmodighed ved download. Download musikken her Download koreografien her. Programmet kan også køres direkte fra iQniter Cardio Training ved at man i DesiQner anmoder om deling med christian@bikeacademy.dk. Når anmodningen er accepteret kan programmet køres direkte fra egen login. Download kapitlet Watt-træning fra bogen INDOOR CYCLING Hvis du vil vide mere om watt-træning og om hvordan du kan bruge watt-træning på indendørs cykelhold, kan du downloade kapitlet om watt-træning og brug af watt-måler-cykler på dette link: FORUM Musikkens takter og tempi
Inspiration til musik
Moves Like Jagger Sandstorm-PlayedAlive The Garden's Tale The Mass The Pretender Who Made Who Yo Yo - I know you want me Alice Bicycle Race Bla Bla Bla Black Celebration Born to be alive Comanchero Conga Dady Cool Flip, Flop and Fly Eye of the Tiger Les yeux ouverts McDonald Spin Memories Puttin' on the Ritz Stars on 45 The a la Menthe The Danish Way to Rock The Party Plane They Dont Care About Us Tour de France Who Made Who Work Out Mix Tour de France 2014 Alt ovenstående musik tilhører Christian de Thurah, og er vist som inspiration.
Inspiration til programmer
9 min 9 minutters blok |