Blokke 4-8 min
- it's all about the instructor ...
Uddannelser, kurser, seminarer og inspiration for indoor cycling instruktører
Inspiration til programmer
Her er en lille samling af blokke der kan inspirere dig til programmer. Blokkene har forskellige formål, nogle er f.eks. til konditionstræning, nogle til styrketræning, til udholdenhed m.m.
Du kan bruge det direkte som det står herunder eller du kan tilpasse det til dit program eller musik.
Blokke 4 - 8 minutter
Champs Elysées 7 omgange
7x
4 hold kører hver 15 sekunder ACC på skift, derefter 45 sekunder frit tempo
Spinning® Instruktør Certificering
6 dages grunduddannelse
Spinning® Instruktør Certificering
1 dag Bro-uddannelse
Rosckstar Spinning® Instruktør
2 dages efteruddannelse
2 dages efteruddannelse
Træn når du vil